28 Febbraio 2019
Perché le Zebre non hanno l’ulcera? Impariamo a gestire l’ansia e lo stress
La maggior parte di noi sostiene di essere troppo stressata. Espressioni come “che stress!” o “che ansia!” fanno ormai parte della nostra giornata
Lo stress è ovunque: basta guardare la TV o entrare in libreria o in palestra, o dall’estetista per capire che lo stress è un argomento “caldo”.
Non esiste una ricetta anti-stress o meglio, ognuno deve trovare da solo la sua strategia.
Lo stress si può imparare a gestire usando gli attrezzi giusti. Nel mini corso serale cercheremo di capire cosa mettere nella nostra cassetta degli attrezzi.
PERCHE’ PARTECIPARE:
- Per capire cosa sono davvero ansia e stress
- Per guardarli con occhi diversi
- Per viverli non più come nemici ma come amici
programma
dell’incontro
- Presentazione
- Esercizi sul campo
- Riflessioni sul tema
Materiale
in dotazione
- Cartellina
- Slide sul corso
- Attestato di partecipazione
Relatore:
Paola Spera
Paola Spera
Professione: Psicologa Psicoterapeuta.
Passioni: amo la lettura, la buona cucina e il buon vino.
