Cosa ti ha spinto a intraprendere la professione di Counselor?

Ti rispondo in modo molto semplice: l’amore verso le persone e la voglia di essere di aiuto con strumenti anche molto semplici come l’ascolto arrivo!

Parlaci della “felicità”, perché è così importante nella nostra vita? cosa significa veramente?

Significa fare un passaggio evolutivo personale di “mindset” in cui attraverso la messa a terra di abitudini e comportamenti concreti possiamo dare una svolta al nostro processo evolutivo personale.

Significa quindi partire dalla consapevolezza che la felicità non è solo una “emozione” ma un vero e proprio “muscolo” che possiamo allenare.

Le persone intorno a noi magicamente cambieranno, quando noi cambieremo! Cambiamo il nostro “mindset” ed il mondo cambierà!

Ma è vero che tutti noi possiamo essere più felici? Come?

Si è una modalità che tutti possiamo attivare, basta crederci!

La possiamo attivare per esempio attraverso pratiche quotidiane come:

– atti di gentilezza

– diario della gratitudine

– sviluppo della socialità

– cura della spiritualità

– avere una direzione

– vivere nel qui ed ora godendo di quello che la vita ci dona quotidianamente!

– cibandoci in modo adeguato e facendo attività fisica!

Queste sono pratiche alla portata di tutti che richiedono poco tempo, poco denaro ma tanta buona volontà: direi disciplina!

Ci sveli qualche pratica quotidiana per esercitare “la felicità”?

Una che mi piace in modo particolare è il diario della gratitudine.

Possiamo alla fine di ogni giornata, prima di addormentarci, scrivere le cose di cui siamo grati: dal lavoro che abbiamo, alla casa che ci accoglie, alla cena e al pranzo che abbiamo consumato con i nostri familiari all’abbraccio dei nostri figli quando siamo tornati a casa! Insomma tutto quello che la vita ci ha donato in quella giornata vissuta! E di cose ce ne sono sicuramente!

Ci addormenteremo in modo diverso e con il cuore in pace!

Intervista di Cristina Marchi a Luca Gandolfi